Table of Contents
نقص فيتامين د
نقص فيتامين د ، من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص حول العالم بكافة الأعمار السنية سواء الكبار أو الصغار الرجال أو النساء، حيث إنه هو فيتامين ذائب في الدهن ومتواجد بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة التي تساعد في الحصول على فيتامين د.
كما إنه فيتامين ينشطه الجسم، من أجل أن يقوم بنشاط هرموني “الكالسيفيرول”، كما يمكن الحصول على فيتامين د من خلال تعرض الجسم إلى أشعة الشمس لمدة قليلة، حيث يسمى بفيتامين الشمس.
أعراض نقص فيتامين د
أعراض نقص فيتامين د، تختلف بين الكثير من الأشخاص وخاصة مع اختلاف العمر، حيث إن الإصابة به في كل مرحلة عمرية، يتسبب في إصابة الشخص بمرض معين حسب عمر الشخص المصاب، ولكن في كافة الأحيان يتسبب في انخفاض امتصاص الكالسيوم في الجسم.
الكساح
تتأخر العظام في نموها عندما لا تحصل على كفايتها من الكالسيوم في الجسم، حيث يحصل عند الأطفال الذين لا يحصلون على فيتامين د بشكل كافي في الجسم، حيث تنمو العظام بشكل ضعيف وقد يحدث لديها الكثير من التشوهات ويصيب الساقين مرض التقوس والذي يظهر بشكل واضح، بسبب عدم قدرتهم على تحمل وزن الجسم.
تلين العظام
يحدث لدى الشخص الذي يعاني من نقص فيتامين د وخاصة البالغين، نقص عام في كتلة العظام بالجسم حيث تكون مشابه الكسور وخاصة في عظام العمود الفقري وعظم الفخذ والعضد، كما تنخفض أيضاً كثافة العظام لدرجة حدوث تقوس القدمين مع انحناء الظهر، ويسبب أيضاً ضعف عام في عضلات الجسم.
هشاشة العظام
تعد هشاشة العظام، واحدة من أكثر الأمراض التي تحدث عند النساء وخاصة بعد سن اليأس، كما إنه مرض متعدد العوامل والتي تحدث بسبب خسارة في كتلة العظام بشكل كامل، أو بسبب عدم الحصول على كميات كافية من فيتامين د، وخسارة الجسم للكالسيوم التي تصل إلى العظام.
تأثيرات بسبب نقص فيتامين د
- يتسبب نقص فيتامين د ، في حدوث الاكتئاب لدى الشخص المصاب، وقد وجدت دراسة تؤكد أن تناول مكملات فيتامين د الغذائية يساعد في علاج مرضى الاكتئاب.
- يسبب تراكم للدهون والسمنة في الجسم.
- ارتفاع خطر الإصابة ببعض من أمراض السرطان المختلفة.
- يتسبب في ارتفاع فرصة التأخر الإدراكي لدى كبار السن.
- يتسبب في ارتفاع خطر الوفاة بأمراض القلب المختلفة والشرايين.
- ارتفاع خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.
- يتسبب في ارتفاع ضغط الدم لدى الجسم.
- يتسبب في زيادة فرصة الإصابة بمرض الربو.
- يتسبب في ارتفاع خطر الإصابة بارتفاع كوليسترول الدم.
المراجع
- “Vitamin D Deficiency”, webmd. Edited.
- “Vitamin D and your health: Breaking old rules, raising new hopes”, health harvard. Edited.
- “Dietary Reference Intakes Tables and Application”, national academies. Edited.