تعرفي على أعراض الدورة الشهرية

أعراض الدورة الشهرية

الدورة الشهرية، من علامات الأنوثة عند المرأة، حيث إن وظائف عديدة وعظيمة من أجل المحافظة على بقاء الجنس البشري بالكامل وتكاثره، حيث إنها تؤكد على جاهزية المرأة للحمل والبدء في أن تكون زوجة، حيث من أهم المتاعب التي تؤثر على المرأة الدورة الشهرية، والتي تعد متطلباً من أجل نزول البويضة إلى الرحم.

موعد الدورة الشهرية

الدورة الشهرية تستمر لما يقرب من 28 يوماً، حيث قد تطول عند بعض النساء وتصل إلى 35 يوماً أو تقتصر عند 26 يوماً، حيث يتم احتساب أول يوم للدورة الشهرية منذ أول يوم لنزول الحيض، وتكون الأيام من 1 – 13 في أول أيام الدورة ويكون فيها الدم خال من الهرمونات الجنسية (إستروجين وبروجستيرون).

أعراض الدورة الشهرية

توجد الكثير من الأعراض التي تصيب كافة النساء قبل حدوث الدورة الشهرية ومن أهمها:

• الاكتئاب:

تشعر النساء من الاكتئاب والبكاء والقلق والعصبية وسوء عام وكامل في المزاجه، حيث إن الأمر يفسر بسبب الإفراز المتزايد في الهرمونات.

• الصداع والتعب العام في الجسم:

يظهر على المرأة التعب والصداع وفقدان القدرة على التركيز مع اتخاذ كافة القرارات، مع الميل إلى العزلة والوحدة والاكتئاب بشكل كبير.

• الإحساس بألم وانتفاخ في أسفل البطن والحوض:

تشعر المرأة بألم وانتفاخ في أسفل البطن والحوض، حيث يبدأ ذلك منذ نزول دم الحيض، وقد يستمر لفترة تستمر ما بين 8 ساعات إلى 72 ساعة كاملة.

• آلام حادة في الثدي:

يظهر على المرأة في فترة الدورة الشهرية، آلام حادة في الثدي ولكنها مزعجة وغير خطيرة ولا تدوم لفترة طويلة، ويكون ذلك بسبب ارتفاع نسبة هرمون البروجسترون في الدم، وذلك مع انتهاء فترة الحيض، حيث تجد أن كافة الأعراض قد زالت وعاد الثديان إلى حجمهما الطبيعي.

• زيادة الوزن:

زيادة الوزن من الأمور التي تظهر بشكل كبير على المرأة، حيث يعود ذلك بسبب الشهية القوية والشراهة مع الإقبال على تناول الطعام، وخاصة الأطعمة الغنية بالسكريات مثل الشوكولاتة والأطعمة الدسمة.

• الأرق:

يعد الأرق وتغييرات عادات النوم، من أهم الأمور التي تظهر على النساء، وذلك بسبب تزاحم الأفكار السوداوية مع الرغبة في النوم لفترة أطول من المعتاد، وذلك بسبب الحالة النفسية السيئة والميل إلى الوحدة.

• مشاكل جلدية:

تظهر على المرأة في فترة الدورة الشهرية الحبوب على الوجه مع جفاف عام في البشرة بشكل كامل.

• كما يحدث للمرأة آلام في المفاصل والعضلات مع ضعف عام في الجسم.
• التناقص في الاهتمام بكافة النشاطات اليومية والتضاءل مثل العمل والدراسة والتواصل مع الأصدقاء.
• الشعور بالغضب الكبير والانفعال مع ازدياد حدوث المشاكل مع الأشخاص.
• الشعور بزيادة السوائل في الجسم مع التورم والانتفاخ.