طرق تنظيف القولون بالأعشاب

تنظيف القولون بالأعشاب

تنظيف القولون ، واحدة من أكثر الأشياء التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص، من أجل الحصول على قولون سليم وصحي، حيث إن القولون هو الأمعاء الغليظة ويمثل أحد أهم أجزاء الجهاز الهضمي، حيث يعد القولون أنبوب عضلي يصل طوله 6 أقدام حيث يربط ما بين الأمعاء الدقيقة والمستقيم.

حيث إن القولون يلعب دور هام في جسم الإنسان، ويقوم بالعديد من الوظائف الهامة في عملية الهضم وتنظيم عملية المعدة ويساعد في امتصاص ما تبقى من الغذاء والماء مع إتمام عملية الهضم في النهاية.

خطوات تنظيف القولون بالأعشاب

• التفاح:

يعد عصير التفاح واحد من العصائر الطبيعية الهامة والتي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء، حيث إن ذلك يعمل على التخلص السموم وتساعد على تحسين الأداء الصحي للجهاز الهضمي والكبد، وذلك عقب تناول عصير التفاح يجب الانتظار لمدة نصف ساعة، ثم تناول شرب كوب من الماء، ويجب تكرار ذلك يومياً لعدة مرات.

• القشرة المقدسة:

القشرة المقدسة أو الكاسكارا، واحدة من أشهر الوصفات العشبية التي تستخدم في تنظيف القولون، حيث تحتوى على مركبات هامة ومفيدة للجسم، ومن أهمها الأَنثراكينونات، والتي تتميز بخصائصها الملينة وقدرتها الكاملة على تقوية عضلات جدران القولون مع تحفيز إنتاج العصارة الصفرواية للكبد.

• الزنجبيل:

يمتلك الزنجبيل، العديد من المميزات الرائعة والهامة للجهاز الهضمي، حيث يعمل على تطهير القولون بشكل سريع وفعال، كما يعمل على تخفيف الانتفاخ وتخليص القولون من كافة السموم والمواد الضارة بداخله.

• جذور الهندباء:

جذور الهندباء، تتميز بفوائدها العلاجية الجميلة والهامة للجسم، حيث تعمل على تطهير القولون والكبد، وتساعد على تحفيز إفراز العصارة الصفراوية، كما يساعد على علاج الإمساك والانتفاخ.

• الألياف:

تساعد الأطعمة المليئة بالألياف على تحسين حركة الأمعاء، كما تعمل على تليين البراز وتخليص الجسم من السموم بشكل سريع للغاية، حيث من أهم الأطعمة هي الخضروات الطازجة بما فيها “القرع، البازلاء، الخرشوف، الفواكه الطازجة، الأفوكادو، التوت، التفاح، الكمثري” ومنها الحبوب الكاملة والمكسرات.

• بذور الكتان:

بذور الكتان، واحدة من البذور الرائعة والغنية بالعديد من العناصر الغذائية للجسم، وذلك بما فيها مضادات الأكسدة والأوميغا والمعادن والأحماض الدهنية، حيث تمتاز بفعاليتها القوية في تعزيز امصاص الماء في المعدة والأمعاء، وتساعد بشكل رائع على عملية الهضم.

• الليمون:

عصير الليمون الطازج، واحد من الطرق الطبيعية التي تستخدم في تنظيف القولون بشكل سريع، حيث يتم ذلك من خلال إضافته إلى كوب من الماء الفاتر، ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل ورشة ملح، ويفضل تناول المزيج صباحاً قبل الإفطار.

المراجع

1.  “The Colon: What it is, What it Does”, www.fascrs.org, Retrieved 24-3-2018. Edited.
2.  “The Structure and Function of the Digestive System”,www.clevelandclinic.org, Retrieved 24-3-2018. Edited.
3.  “5 HOME REMEDIES FOR COLON CLEANSING”,www.blackdoctor.org, Retrieved 24-3-2018. Edited.
4. “Colon Cleansing Herbs”, www.holistichelp.net, Retrieved 24-3-2018. Edited.
5.  “5 HOME REMEDIES FOR COLON CLEANSING”,www.blackdoctor.org, Retrieved 24-3-2018. Edited.
6.  “10 WAYS TO CLEANSE YOUR COLON”,www.blackdoctor.org, Retrieved 24-3-2018. Edited.
7.  “DANDELION”, www.webmd.com, Retrieved 25-03-2018. Edited.
8.  “5 HOME REMEDIES FOR COLON CLEANSING”,www.blackdoctor.org, Retrieved 24-3-2018. Edited.
9. “10 طرق لتنظيف الكولون “ ،  www.blackdoctor.org ، تم استرجاعه 24-3-2018. تحريرها.

https://www.youtube.com/watch?v=X89iGj_60qs