Table of Contents
فقر الدم أثناء الحمل
خلال فترة الحمل جد تصبح بعض النساء مصابات بفقر الدم، مما يعني أنه يوجد عدد قليل جدًا من خلايا الدم الحمراء في الجسم.
فقر الدم أثناء الحمل
إذا أصيبت المرأة بفقر الدم أثناء الحمل، فإنها ستصبح أكثر تعباً من المتوقع، ويؤثر هذا على صحة المرأة الحامل.
ما هي خلايا الدم الحمراء؟
خلايا الدم الحمراء هي خلايا في دمك. يتمثل دورهم الأساسي في نقل الأكسجين من قلبك إلى باقي أجزاء الجسم، الدماغ والعضلات والجلد والكليتين وكل شيء آخر.
يتم إنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام. تحتوي على بروتين يعرف باسم الهيموجلوبين، وهو أمر حيوي لنقل الأوكسجين.
نحن بحاجة ما يكفي من الحديد ، وفيتامين B12 وحمض الفوليك لإنتاج كل الهيموجلوبين الذي نحتاجه.
ما هو فقر الدم؟
فقر الدم هو ما يحدث عندما لا يكون هناك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء في الدم.
وهذا يعني أن الشخص المصاب بفقر الدم لديه كمية قليلة جدًا من الأكسجين الذي يذهب إلى الدماغ والعضلات وأماكن أخرى.
سوف يشعر الشخص المصاب بفقر الدم الطفيف بالتعب قليلا، وسيشعر الشخص المصاب بفقر الدم الوخيم بأنه في حالة انفراط دائم في التنفس.
وسيشعر بالضعف والدوار وسرعة الانفعال ويجد صعوبة في التركيز. نبضات قلبه سريعة.
العديد من النساء الحوامل سيصابون بفقر دم خفيف.
لماذا تصبح النساء الحوامل لديها فقر الدم أثناء الحمل؟
السبب الرئيسي هو أن جسم المرأة يتغير أثناء الحمل لرعاية الطفل المتنامي.
أحد التغييرات هو أن المرأة تصنع المزيد من الدم عند الحمل. سيكون لدى المرأة حوالي خمسة لترات من الدم في المتوسط عندما لا تكون حاملاً.
ولكن سيكون لديها من سبعة إلى ثمانية لترات من الدم في جسمها أثناء الحمل.
يتطلب صنع خلايا الدم الإضافية الكثير من الحديد، وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك لتكوين كل الهيموجلوبين الإضافي المطلوب.
للأسف من الصعب امتصاص الحديد، مما يجعل الهيموجلوبين يصعب صنعه.
مما يؤدي هذا بالعديد من النساء إلى فقر الدم أثناء الحمل ما لم يتناولن مكملات الحديد.
ما هي اختبارات فقر الدم؟
عادة ما يكون لديك عدد من الدم في الوقت الذي تذهب فيه إلى طبيب بسبب الحمل.
يظهر هذا العدد من الدم ما إذا كان هناك ما يكفي من الهيموجلوبين وما يكفي من خلايا الدم.
أي خلل في هذه الاختبارات سوف يقوم يطلب الطبيب اختبارات أخرى مثل:
- مستويات الحديد
- فيتامين B12 ومستويات الفولات
- الاختبارات الجينية للاضطرابات الوراثية مثل الثلاسيميا.
ما هي المخاطر إذا كانت المرأة الحامل مصابة بفقر الدم؟
إذا كان لدى المرأة فقر الدم أثناء الحمل، فإنها ستصبح أكثر تعباً من المتوقع.
إذا كان فقر الدم شديدًا، فقد يكون هناك كمية منخفضة من السائل الأمنيوسي حول الطفل. هناك أيضًا احتمال متزايد للإجهاض.
وولادة الطفل مبكرًا جدًا أو انخفاض وزنه عند الولادة، قد يكون الأطفال المولودون من الأمهات المصابين بفقر الدم أثناء الحمل ضعفاء.
إذا كانت المرأة تعاني من فقر الدم خلال فترة الحمل وفقدت الكثير من الدم أثناء الولادة، فقد تحتاج إلى نقل الدم في وقت الولادة.
كيف يمكن تجنب فقر الدم أثناء الحمل؟
هناك ثلاث طرق جيدة لتجنب الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل:
- بدء الحمل بصحة جيدة
- تناول الطعام بشكل جيد أثناء الحمل
- تناول المكملات الغذائية.
بدء الحمل في صحة جيدة
إذا كنت تفكرين في الحمل، يجب عليكِ مراجعة الطبيب وعمل فحص طبي في هذا الوقت.
سوف تحصلين على المشورة حول فقر الدم وغيره، وخاصة حول تناول مكملات الفولات.
ننصح النساء بتناول مكملات حمض الفوليك لمدة شهر على الأقل قبل الحمل وأن يستمر هذا لمدة لا تقل عن الثلاثة أشهر الأولى.
سيساعد هذا على منع فقر الدم، وسيقلل أيضًا من خطر عيوب الأنبوب العصبي، الجرعة القياسية هي 0.5 ملجرام من حمض الفوليك يومياً.
لكن الجرعة قد تكون أعلى لدى النساء اللواتي يعانين من مرض السكري، أو الصرع، أو يعانون من زيادة الوزن، أو لديهن طفل يعاني من خلل في الأنبوب العصبي. ينبغي مناقشة هذا مع الطبيب.
تناول الطعام بشكل جيد أثناء الحمل
تناول نظام غذائي صحي يحمي ضد فقر الدم أثناء الحمل، ستجدين الحديد في اللحوم والحديد المعزز والخبز والحبوب والبيض والسبانخ والفواكه المجففة.
ستجدين فيتامين B12 في اللحوم والأسماك والمحار والبيض ومنتجات الألبان، توجد مستويات عالية من الفولات في الخضار الورقية الخضراء، والفاصوليا، والموسلي، والقرنبيط، ولحم البقر، وتناول الأطعمة الغنية بهذه الأطعمة سيساعد في الوقاية من فقر الدم.
إن تناول الكثير من الحمضيات وتجنب تناول الشاي والقهوة مع الوجبات أو بعدها بفترة وجيزة، قد يساعدك على امتصاص الحديد في طعامك، وقد يساعد في الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل.
المكملات
ننصح جميع النساء بتناول مكملات الفولات، وكذلك تناول الأطعمة الغنية بالفولات. كما ننصح العديد من النساء بتناول مكملات الحديد.
كما ننصح بتناول مكملات فيتامين ب 12، تحدث مع طبيبك حول أفضل الطرق لتناولها ، وكيفية تجنب أي آثار جانبية محتمل.
المصدر