افضل مشروب للقولون مجرب

افضل مشروب للقولون  تعتبر آلام القولون من أكثر المشكلات الشائعة بين كثير من الأشخاص سواء كانت بسبب انتفاخ القولون أو بسبب القولون العصبي والتي تتكرر كثيرًا إن لم تكن مصاحبة لمن يعانون منها طوال الوقت. ويعاني مريض القولون من انتفاخ في البطن وآلام بها وخاصة عند الانفعال أو تناول بعض الأطعمة والبهارات، لذا يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الطب البديل بسبب كثرة تكرار آلام القولون وتخفيف الأدوية والعقاقير، وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.

افضل مشروب للقولون

أسباب انتفاخ القولون والقولون العصبي

هناك العديد من الأسباب للقولون العصبي وكذلك لانتفاخ القولون، ومن أشهرها ما يلي:

-امتلاء المستقيم أو أجزاء أخرى من القولون بالبراز مما يؤدي إلى الشعور بضغط الغازات وآلام في البطن والحاجة إلى التغوط في الحال

-قد يصبح القولون عصبيًا إذا كان هناك اضطراب في حركة الأمعاء سواء كانت إسهال أو إمساك

-قد يسبب الألم الموجود في جدار القولون إلى أن يكون القولون عصبي

-يعاني أكثر من نصف المصابين بالقولون العصبي من مشكلات نفسية واجتماعية مثل الاكتئاب أو القلق مما يحفز شعور الشخص بالألم.

-أما بالنسبة لانتفاخ القولون فقد يحدث نتيجة للعدوى أو الالتهابات بجميع أنواعها أو إذا كان هناك بعض المواد الكيميائية الغربية داخل الجسم مثل أدوية الحقن الشرجية أو إذا كان هناك مشكلات في تدفق الدم والأوعية الدموية

افضل مشروب للقولون

 أعراض القولون العصبي وانتفاخ القولون

-وجود آلام أسفل البطن تخف حدتها بعد التغوط

-تزداد آلام البطن عند وجود ضغط نفسي أو عصبي أو بعد تناول الطعام

-تزداد آلام البطن في فترة المساء، وفي الصباح يكون البراز في بدايته قاسي ثم يلين ويصحبه بعض الإفرازات المخاطية

-يعاني المريض من الإسهال أو الإمساك في بعض الأحيان

-الانتفاخ والغازات وذلك بسبب زيادة نسبة الفضلات في القولون

-ظهور المخاط في البراز والزخير (الرغبة المستمرة في إخراج الفضلات)

-التعب والإرهاق وخسارة الوزن وارتفاع درجة الحرارة في بعض الحالات

افضل مشروب للقولون المشروبات المهدئة للقولون

بذور الكتان

افضل مشروب للقولون الكتان معروف بقدرته على علاج التهاب القولون وتخفيف آلامه، ويمكن تناول الكتان بأكثر من صورة إما عن طريق تناوله وذلك من خلال غلي ملعقة صغيرة منه في كوب من الماء أو تناول معلقة صغيرة من البذور أو ملعقة من زيت بذور الكتان وذلك لثلاث مرات يوميًا لتهدئة القولون العصبي وتخفيف آلامه

الحلبة

افضل مشروب للقولون تعتبر الحلبة من أكثر المشروبات شهرة لعلاج وتخفيف آلام القولون، كما يتم استخدامها لعلاج الإمساك الذي قد يؤدي إلى انتفاخ القولون. ويتم تناول الحلبة على شكل مشروب من خلال نقع ملعقة صغيرة في كوب من الماء وغليهم جيدًا ثم شرب الماء باردًا أو دافئًا يوميًا ويفضل في الصباح.

افضل مشروب للقولون

اليانسون

افضل مشروب للقولون من المعروف أن اليانسون من النباتات المهدئة بشكل عام ويستخدم في علاج الكثير من المشكلات الصحية وخاصة المتعلقة بالمعدة والجهاز الهضمي. فقد أثبتت الدراسات أن الزيت الموجود في بذور اليانسون يساعد على استرخاء العضلات وعلاج الإمساك الذي قد يكون أحد أسباب انتفاخ القولون. ويمكنك تناول اليانسون كمشروب من خلال غلي ملعقة من بذوره على كوب من الماء لمدة خمس دقائق أو استخدام الأكياس سهلة التحضير الموجودة في الأسواق ، كما يمكن تناول كبسولات زيت اليانسون التي تساعد في علاج القولون وتخفيف آلامه

افضل مشروب للقولون النعناع

افضل مشروب للقولون يعتبر النعناع من الأعشاب المهدئة والتي تستخدم في علاج الكثير من المشكلات الصحية للجهاز الهضمي وخاصة القولون، فيتميز زيت النعناع بخواص علاجية تسهم في تهدئة آلام القولون كما يساعد على طرد الغازات وتخفيف المغص والتقلصات التي تؤدي إلى انتفاخ القولون. ويمكن تناول النعناع على هيئة مشروب من خلال نقع أوراقه في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق أو استخدام الأكياس سهلة التحضير الموجودة في الأسواق وشربها مرتين يوميًا

الشمر

افضل مشروب للقولون من المعروف أن الشمر يستخدم في علاج الانتفاخات والتخلص من الغازات ويخفف حدة آلام البطن، وقد أثبتت إحدى الدراسات أن خليط الكركم والشمر ساهم في علاج أعراض القولون العصبي، وأن خلطه مع النعناع والكراوية يساعد على اختفاء آلام القولون عامة وخاصة القولون العصبي. ويمكن تناوله على شكل مشروب من خلال غلي كوب من الماء مع ملعقه من بذوره لمدة خمس دقائق أو استخدام الأكياس سهلة التحضير الموجودة في الأسواق

نصائح عامة لتجنب آلام القولون

-تناول الأطعمة الغنية بالألياف والمياه وتناول الخضروات والفاكهة

-تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي والموز الأخضر والبطاطس الباردة

-تناول بذور الكتان وعصير الليمون

-الابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة

-شرب كميات وفيرة من المياه، لترين يوميًا

-تجنب حدوث الإمساك والذي يؤدي إلى تحفيز انتفاخ القولون