Table of Contents
منع تساقط الشعر بعد الولادة
هل أنتِ أم جديدة تستيقظين كل صباح مع كمية كبيرة من الشعر على وسادتك؟
دعينا نعلمك أن جميع الأمهات الجدد يعانين من هذا الوضع المزعج لتساقط الشعر الشديد بعد الحمل، على الرغم من أن بعضهن يخسرن أكثر من غيرهن.
كيفية منع تساقط الشعر بعد الولادة
بعد ولادة الطفل يبدأ شعرك بالسقوط بشكل غير متوقع، لكن لا تقلقي فلن تقتربي من الصلع لأن هذا سيناريو طبيعي ومؤقت.
من أجل أمومة وطفولة سعيدة، في هذه المقالة سنشرح تساقط الشعر بعد الولادة وكيفية الوقاية منه، لأننا لن ندعك تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة .
لماذا يسقط الشعر بعد الولادة؟
أكدت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أنه يتم فقدان ما يقرب من 50-100 شعرة في اليوم.
ولكن زيادة مستوى هرمون الاستروجين أثناء الحمل يعطل هذه العملية.
ولذلك ، فإن معظم شعرك يدخل في مرحلة طور التنامي، مرحلة النمو من دورة الشعر، ونتيجة لذلك بدلا من السقوط، يبقى الشعر على فروة الرأس.
هذا ما يفسر لماذا كان شعرك أكثر سمكًا خلال فترة الحمل.
هل الرضاعة الطبيعية تسبب تساقط الشعر؟
انها ليست الرضاعة الطبيعية، ولكن اضطرابات هرمون الاستروجين في الجسم هي وراء فقدان الشعر بعد ولادة الطفل.
بالإضافة إلى ذلك يعتقد أن هرمون الاستروجين يلعب دورا أساسيًا في مساعدة الجنين على التطور.
كما تلعب الزيادة المفاجئة في مستويات هرمون الاستروجين خلال الثلث الثاني من العمر دوراً رئيسياً في تطوير أنبوب الحليب.
لذا لا تقلقي، حتى لو لم تستطيعي التخلص من علامات التمدد العنيدة، فلن يتركك الحمل مع بقع صلعاء أو شعر رقيق مدى الحياة.
تساقط الشعر بعد الولادة
يمكنك منع تساقط الشعر بعد الولادة إلى حد ما من خلال اتباع بعض النصائح البسيطة
استشيري طبيب الأمراض الجلدية إذا كان شعرك لا يستعيد حجمه الطبيعي بعد عام واحد.
قد تخسرين الشعر لسبب آخر ، مثل قصور الغدة الدرقية أو فقر الدم بسبب نقص الحديد، كما أن التشخيص الدقيق ضروري للعلاج الفعال.
متى يتوقف تساقط الشعر بعد الولادة؟
عادة ما يبدأ تساقط الشعر بعد الولادة بعد حوالي ثلاثة أشهر من ولادة الطفل، سيكون تساقط الشعر شديدًا إذا نما شعرك أكثر من الطبيعي أثناء الحمل، أو إذا كان شعرك طويلًا.
لذلك ، سقوط الشعر بعد الحمل هو شيء هرموني كامل. سوف يهدأ من أول عيد ميلاد لطفلك.
حذار من عاصبة الشعر
تنصح ” سكوت آند وايت هيلث بلان” الأمهات الجدد بمراقبة دوالي الشعر. تتكون عاصبة شعر عندما يلتف شعر من حول إصبع الطفل أو إصبع القدم أو جزء آخر من الجسم.
يمكن لهذه السلاسل المفردة أن تغلق نفسها بإحكام بحيث تقطع الدورة الدموية أو قد تسبب العدوى.
ولكن لا داعي للذعر لأن فرصة حصول طفلك على عاصبة شعر منخفضة للغاية.
إذا حدث ذلك، فإن معرفة ما يجب فعله يمكن أن تكون مفيدة للغاية، في حالة وجود شعر ملفوف حول أي جزء من جسم طفلك ، يجب إزالته.
ابحثي عن نهاية فضفاضة وفك الشعر بلطف، إذا كنتِ لا ترى نهاية فضفاضة، اقطعي الشعر بلطف بسكين أو مقص صغير.
إذا لم تكن قادرة على إزالة الشعر لأنه محكم جدًا على جلد طفلك ، فعليك الحصول على مساعدة طبية.
هذه المتلازمة لا يوجد بها أي أعراض معينة، ولكن إذا كان طفلك يبكي دون أي سبب واضح ، فافحصي يديه وقدميه.
كيفية منع تساقط الشعر بعد الولادة؟
إنك لا تستطيعين إيقاف فقدان الشعر بعد الحمل لأنه طبيعي وسيستمر، يمكنك فقط تقليل تساقط الشعر باتباع بعض النصائح
نصائح لتقليل تساقط الشعر
- استخدمي شامبو مكثف، يحتوي على البيوتين والسيليكا ، شامبو يحتوي على مكونات مثل البروتين التي تغلف الشعر وتجعله يبدو أكثر اكتمالا.
- لا يمكنك منع تساقط الشعر بعد الولادة، ومع ذلك يمكنك تجربة تسريحات الشعر أو منتجات مختلفة.
- كوني لطيفة جدًا مع شعرك واختاري أنماط الشعر السائبة بدلاً من قصات الشعر الضيقة، لأن الضفائر أو الكعك الضيق، ومشابك الشعر الضيقة وحاملي الشعر أو استخدام بكرات الشعر يمكن أن يجهد شعرك ويساهم في تساقط الشعر.
- إذا كنتِ معتادة على اللعب بشعرك، فحاولي التحكم فيه لأنه سيؤدي فقط إلى تفاقم المشكلة.
- قومي بتمشيطه كما لو كان نسج من ذهب مع مشط واسع الأسنان وشعرك سوف يشكرك على ذلك، إذا كنتِ تستخدمين مشطًا يحتوي على أسنان ضيقة، فسوف يسحب شعرك ويمكن أن يؤدي هذا الشد إلى فقدان المزيد من الشعر.
- الشعر الرطب أكثر هشاشة من الشعر الجاف، لذا حاولي ألا تنظفي الشعر عندما يكون رطبًا.
- مقاومة إغراء استخدام أدواتك الخاصة مثل مجفف الشعر والمكواة، لأن استخدامها يمكن أن يسبب الضرر ويزيد من تساقط الشعر.
- تجنبي الإجهاد من أجل منع تساقط الشعر بعد الولادة لأن التعرض للإجهاد يمكن أن يزيد من تساقط الشعر، هذا بالطبع من الصعب القيام به مع طفل جديد، لذلك تأكدي من طلب المساعدة من زوجك عندما تحتاجين إليه.
- راقبي نظامك الغذائي، فإن تناول أطعمة معينة يمكن أن يضمن لك شعر صحي.
فيتامينات هامة من أجل منع تساقط الشعر بعد الولادة في نظامك الغذائي
البروتين:
يتكون شعرك من البروتين جدد، وفقا لوزارة الصحة العامة في كاليفورنيا، فإن تناول غذاء غني بالبروتين سوف يساعد في الحفاظ على شعرك قويا.
الفلافونيدات ومضادات الأكسدة
تحتوي الفواكه والخضروات على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة، والتي تساعد في الحفاظ على بصيلات الشعر.
الحديد
اللحوم الخالية من الدهون هي مصدر صحي للحديد
لا يوجد علاج منع تساقط الشعر بعد الولادة، لأنه عملية طبيعية ولا يمكنك التوقف عن ذلك.
ومع ذلك ، يمكنك تقليل تساقط الشعر من خلال دمج التغييرات المذكورة أعلاه في نظام العناية بالشعر.
المصدر
- 9 خطوات لمنع تساقط الشعر بعد الحمل
- فقدان الشعر بعد الولادة: الأسباب والتدابير الوقائية والعلاجات المنزلية الفعالة