تعبير عن الرياضه بالانجليزي مترجم

تعبير عن الرياضه بالانجليزي ، الرياضة لها أهمية كبيرة للصحة العامة للجسم، سواء للرجال أو النساء أو الأطفال، إذ لابد من ممارسة الرياضة يوميا على الأقل نصف ساعة مما يحسن عمل الاجهزة الحيوية للجسم وتدفق الدورة الدموية.

تعبير عن الرياضه بالانجليزي

Whether it’s a pickup game of basketball or an organized water polo league, playing sports can make you healthier and happier because of the physical activity involved. Playing sports contributes to muscle development, coordination, cardiovascular health and numerous other benefits associated with disease prevention; physical activity can help ward of chronic diseases including cardiovascular disease, diabetes, cancer, hypertension, obesity, depression and osteoporosis, according to Sport and Development.org.

سواءً كانت لعبة صغيرة لكرة السلة أو دوري كرة الماء المنظم ، فإن ممارسة الرياضة يمكن أن تجعلك أكثر صحة وسعادة بسبب النشاط البدني. ممارسة الرياضة تساهم في تنمية العضلات والتنسيق وصحة القلب والأوعية الدموية والعديد من الفوائد الأخرى المرتبطة بالوقاية من الأمراض ؛ النشاط البدني يمكن أن يساعد في تجنب الأمراض المزمنة ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان وارتفاع ضغط الدم والسمنة والاكتئاب وهشاشة العظام.

Sports and Special Populations

Playing sports can help children develop healthy bones, stronger cardiovascular systems and powerful lungs, according to Sport and Development.org. Child athletes also develop motor skills and cognitive skills. Being physically active as a child makes it more likely to continue playing sports as an adult, promoting lifelong health, according to the United Nations. Among women, sports can help prevent osteoporosis and hip fractures. Older citizens who play sports have opportunities to keep their bodies moving, feel independent and socialize with others in a healthy way.

الرياضة المهارات الحركية

ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد الأطفال على تطوير عظام صحية وأنظمة أقوى للقلب والأوعية الدموية والرئتين ـ يطور الرياضيون الأطفال أيضًا المهارات الحركية والمهارات المعرفية. إن ممارسة النشاط البدني كطفل يزيد من احتمال استمرار ممارسة الرياضة كشخص بالغ ، مما يعزز الصحة مدى الحياة ، وفقًا للأمم المتحدة. بين النساء ، يمكن أن تساعد الرياضة في منع ترقق العظام والكسور في الفخذ. يتمتع المواطنون الأكبر سناً الذين يمارسون الرياضة بفرص للحفاظ على حركة أجسادهم والشعور بالاستقلال والتواصل الاجتماعي مع الآخرين بطريقة صحية.

موضوع تعبير عن الرياضة

Getting Physical

Playing sports can help people achieve fitness goals related to weight loss, muscle development and fat reduction because of the physical activity involved. Children who play sports are less likely to experience childhood obesity. Physical activity is associated with hormone regulation and strengthening the immune system, according to True Sport.org.

الحصول على اللياقة البدنية

ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد الناس على تحقيق أهداف اللياقة البدنية المتعلقة بفقدان الوزن وتنمية العضلات وتقليل الدهون بسبب النشاط البدني. الأطفال الذين يمارسون الرياضة هم أقل عرضة لتجربة السمنة لدى الأطفال. يرتبط النشاط البدني بتنظيم الهرمونات وتقوية جهاز المناعة .

In the Body, In the Mind

It’s not just your body that benefits from sports. Playing sports contributes to mental health, helping to prevent depression and increase self-esteem and body image, according to Sport and Development.org. Individuals who participate in sports might also benefit from the social aspect, developing friendships with teammates and feeling part of a group. Children can learn positive mental health skills including accountability, leadership and dedication, according to the University of Missouri Children’s Hospital. Playing sports is a key strategy for reducing stress, because your body releases feel-good endorphins while exercising.

العقل السليم في الجسم السليم

ليس فقط جسمك هو الذي يستفيد من الرياضة. ممارسة الرياضة تساهم في الصحة العقلية ، مما يساعد على منع الاكتئاب وزيادة احترام الذات وصورة الجسم فقد يستفيد الأفراد الذين يشاركون في الرياضة أيضًا من الجانب الاجتماعي ، وتطوير صداقات مع زملائهم في الفريق والشعور بأنهم جزء من مجموعة. يمكن للأطفال تعلم مهارات الصحة العقلية الإيجابية بما في ذلك المساءلة والقيادة والتفاني ، وفقًا لمستشفى جامعة ميسوري للأطفال. ممارسة الرياضة هي استراتيجية أساسية لتخفيف التوتر ، لأن جسمك يفرز الاندورفين الذي يشعر بالراحة أثناء ممارسة الرياضة.

Different Sports, Different Benefits

Some sports are associated with particular health advantages. For example, bowling can help achieve greater bone density because of the frequent heavy lifting, according to the Mother Nature Network. Fencing might help ward off cognitive decline, given the complex thinking associated with this sport. People who play volleyball benefit from increased hand-eye coordination and flexibility. Ping-pong also helps players increase hand-eye coordination, while also promoting better brain health because of the fast thinking involved.

رياضات مختلفة ، فوائد مختلفة

ترتبط بعض الألعاب الرياضية بمزايا صحية خاصة. على سبيل المثال ، يمكن أن تساعد البولينج في تحقيق كثافة أكبر للعظام بسبب الرفع الثقيل المتكرر ، وفقًا لشبكة الطبيعة الأم. قد تساعد المبارزة في تجنب التدهور المعرفي ، بالنظر إلى التفكير المعقد المرتبط بهذه الرياضة. يستفيد الأشخاص الذين يلعبون الكرة الطائرة من زيادة التنسيق بين اليد والعينين. تساعد لعبة البينج بونج اللاعبين أيضًا على زيادة التنسيق بين اليد والعين ، وفي الوقت نفسه تعزيز صحة الدماغ بشكل أفضل بسبب التفكير السريع الذي ينطوي عليه الأمر.

It’s a Lifestyle Thing

Another reason that sports are important for health is that participating in sports can encourage positive lifestyle decisions. For example, if you belong to a recreational rugby league, you might spend your evenings and weekends practicing with your team rather than stopping for a cocktail after work or ordering greasy happy hour food.

الرياضة لايف ستايل

سبب آخر أن الرياضة مهمة للصحة هو أن المشاركة في الألعاب الرياضية يمكن أن تشجع على اتخاذ قرارات نمط الحياة الإيجابية. على سبيل المثال ، إذا كنت تنتمي إلى دوري الركبي الترويحي ، فقد تقضي أمسياتك وعطلات نهاية الأسبوع في التدرب مع فريقك بدلاً من التوقف لتناول كوكتيل بعد العمل أو طلب الطعام بساعة سعيدة.