Table of Contents
التخلص من الماء الزائد في الجسم بالاعشاب، الماء هو سر الحياة وتناوله بكميات وفيرة هي النصيحة الدائمة لأي شخص يود الحفاظ على صحته، فبعد أن تتغذى الانسجة الموجودة في الجسم على الماء اللازم لها تقوم الكلى بعدها بالتخلص من كمية الماء الزائد سواء عن طريق التبول أو التعرق. ولكن ماذا إذا حدث خللًا ما في وظيفة الكلى مما أدى إلى احتباس الماء داخل الجسم؟!
التخلص من الماء الزائد في الجسم بالاعشاب
أسباب احتباس الماء داخل الجسم
-هناك بعض الأدوية والتي تسبب احتباس الماء داخل الجسم كأثر جانبي لها مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم
-قد تسهم بعض الأمراض في احتباس السوائل داخل الجسم مثل أمراض الكلى والكبد ومشكلات الغدة الدرقية والأورام الليفية وأمراض القلب
-عدم تناول كميات كافية من البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين سي
-قد يؤدي التوتر والقلق إلى ارتفاع هرمون الكورتيزول والذي يسهم في احتباس السوائل داخل الجسم
-تناول كمية كبيرة من الأملاح والصوديوم وقلة النشاط والحركة أو الوقوف لفترات طويلة
-بسبب اختلال الهرمونات في فترة الحمل أو أثناء الدورة الشهرية وفترة ما بعد الولادة
أعراض احتباس الماء والسوائل داخل الجسم
-وجود تورم وانتفاخات في بعض المناطق بالجسم مثل اليدين والقدمين
-الشعور بالألم في المناطق المتورمة مع الشعور بالتيبس في المفاصل
-زيادة وزن الجسم بشكل كبير خلال فترة زمنية قصيرة أو عدم ثبات الوزن سواء زيادة أو نقصان
-وجود جفاف في الجلد والبشرة
طرق علاج احتباس السوائل في الجسم بالأعشاب
التخلص من الماء الزائد في الجسم بالاعشاب قد يلجأ الكثير إلى الأعشاب والطب البديل من أجل علاج احتباس الماء والسوائل داخل الجسم وذلك تجنبًا لاستخدام العقاقير الطبية، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
التخلص من الماء الزائد في الجسم بالاعشاب الزنجبيل
يعد الزنجبيل أحد الأعشاب التي تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تسهم بدورها في التخلص من السوائل والماء المحتبس داخل الجسم والحفاظ على رطوبة الجلد والجسم ومنع جفافه وذلك من خلال غليه مع الماء وتناوله أو عن طريق إضافته للطعام كتوابل
الذرة
التخلص من الماء الزائد في الجسم بالاعشاب تساعد الذرة على إدرار البول مما يساعد على التخلص من السوائل والماء المحتبس داخل الجسم، ويمكنك نقع حبات الذرة داخل الماء ثم تصفيته وشرب الماء أو من خلال تناول حبات الذرة الطازجة
الشمر
يساعد الشمر على التخلص وطرد السموم من الجسم وكذلك يقلل من خطر الإصابة بأي مشكلات في المسالك البولية ويسهم في تنظيم ضربات القلب وخفض ضغط الدم، ويُغلي الشمر مع الماء ثم يُصفى ويتم تناول كوب في الصبح وكوب في المساء منه
التخلص من الماء الزائد في الجسم بالاعشاب الميرمية
تحتوي الميرمية على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والماغنسيوم مما يسهم في التخلص من السوائل والماء المحتبس داخل الجسم، كما تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم وعلاج التهابات المسالك البولية، ويفضل تناول من كوب إلى أربع أكواب من منقوع الميرمية المغلي يوميًا
البقدونس
التخلص من الماء الزائد في الجسم بالاعشاب يعتبر البقدونس من الأعشاب الخضراء التي تستخدم لإدرار البول حيث يقلل من امتصاص الصوديوم وأملاح البوتاسيوم في الكلى مما يسهم في التخلص من السوائل والماء المحتبس داخل الجسم. ويمكن نقع قبضة يد من البقدونس مع كوب من الماء المغلي لمدة نصف ساعة وتناوله يوميًا بعد تصفيته
نبات الهندباء
يعتبر نبات الهندباء من الأعشاب المعمرة المعروفة من زمن طويل والتي تستخدم في علاج العديد من الأعراض مثل حرقة المعدة وعسر الهضم والتهابات الكبد والطحال وفقدان الشهية وذلك بفضل احتواءها على بعض المواد المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ومضادات التخثر والمواد المسكنة، وقد اكتشف العلماء أن هذه النبتة تحتوي على نفس خصائص الأدوية المدرة للبول
نصائح لتجنب احتباس السوائل داخل الجسم
-تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب6 مثل الموز والبطاطا والجوز يوميًا
-استشار الطبيب فيما يخص تغيير الأدوية التي تؤدي إلى احتباس الماء داخل الجسم
-شرب الماء بكميات كافية كافية يوميًا وممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في التخلص من السوائل والماء المحتبس داخل الجسم
-الحد من الأطعمة الغنية بالصوديوم وتجنب التواجد في الأماكن مرتفعة الحرارة مثل الساونا والحمامات الساخنة
تشخيص سبب الماء المحتبس داخل الجسم
-إجراء تحليل وظائف كلى ووظائف كبد
-إجراء تحليل دم وبول وتحليل لمعرفة وظائف القلب
-التصوير الأشعي باستخدام أشعة إكس