اعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة وكيفية العلاج واهم الاعشاب للعلاج

اعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة، تعاني فئة من الناس من آلام في منطقة الرقبة وخاصة الغضروف ،والانزلاق الغضروفي في الرقبة عادة ما يؤثر في كبار السن الذين يحدث لديهم تمزق في الغضروف الواقع بين فقرات الرقبة ،  فما هي أسباب وأعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة ، وما هي العلاجات المناسبة للتخلص من الآلام المصاحبة له .

اعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة

قد يعاني مريض الانزلاق الغضروفي في الرقبة من الصداع ، ضعف العضلات والشعور بالوخز والخدر في الكتفين ، إلى جانب الأعراض التالية :

– الشعور بتصلب وألم في الرقبة .

– الإصابة بألم خفيف حول شفرات الكتفين .

– الشعور بألم على طول الذراعين والأصابع .

– تزداد الآلام مع الوقوف ، الجلوس ، العطس أو ميل الرقبة إلى الخلف .

– الشعور بالتنميل والخدر في الرقبة والجزء العلوي من الجسم والذراعين .

-الإحساس بتيبس في العضلات مما ينتج عنه صعوبة في الحركة .

– الإصابة بألم في منطقة أسفل الكتف ويمتد إلى الذراعين ، وهو يشبه الصدمة الكهربائية .

أسباب الانزلاق الغضروفي في الرقبة

يحدث الانزلاق الغضروفي عادة نتيجة ممارسات عادات يومية خاطئة ، مثل الجلوس لساعات طويلة مما يسبب تصلب عضلات الرقبة وانزلاق الغضاريف ، وترتبط هذه الحالة عادة بالتقدم في العمر ولكن هناك بعض العوامل الأخرى التي تزيد من فرص حدوث انزلاق غضروفي منها :

– العمل في مهنة تسبب إرهاق وضغط على الرقبة .

– الجلوس أو المشي بوضعية غير صحيحة .

– زيادة الوزن ومرض السمنة .

– بعض العوامل الوراثية .

– حمل أوزان ثقيلة أو حمل اشياء بطريقة خاطئة .

– العزوف عن ممارسة الرياضة وبالتالي تصاب العضلات والغضاريف بتيبس .

طرق العلاج الطبيعي لانزلاق الغضروفي في الرقبة

العلاج المنزلي

توجد بعض التمارين الخاصة التي تساعد على تخفيف ألم وتيبس الرقبة منها:

– العمل لمدة 10 دقائق على تدوير الرأس بكلا الاتجاهين مع وعكس عقارب الساعة .

– تعتبر قيادة الدراجة الهوائية من التمارين المفيدة في تخفيف آلام الرقبة ، لكن يجب الحفاظ على استقامة الظهر خلال القيادة .

– القيام بتدوير الذراع بالكامل مع وعكس عقارب الساعة أيضا .

– يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية الهوائية على تخفيف الآلام الناجمة عن غضروف الرقبة .

– كما أن الكمادات الباردة والساخنة من الطرق التي تعمل على استرخاء العضلات، حيث تحث على تدفق الدم في المنطقة المصابة وبالتالي تشعر بتحسن ملحوظ .

العلاج الطبيعي بالأعشاب

هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تلعب دورا مهما في علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة منها :

– الثوم : يعتبر الثوم من المكونات الطبيعية التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والتي تساعد على تخفيف الألم والتورم ، يمكن تناول 2 فص من الثوم يوميا أو يطحن ويستخدم مع زيت الزيتون لتدليك المناطق المتيبسة .

– بذور السمسم : تعد بذور السمسم من أهم المكونات الطبيعية المفيدة لصحة العظام ، نظرا لأنها تحتوي على فيتامين د ، ك والكالسيوم والمغنسيوم والزنك والنحاس ، ينصح بتناول ملعقة من السمسم صباحا على الريق أو تدليك الرقبة بزيت السمسم .

– الزنجبيل : الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومواد منشطة للدورة الدموية ، مما يساهم في تخفيف آلام الرقبة والالتهاب , ينصح باستخدام زيت الزنجبيل لتدليك المناطق المصابة ، أو شرب كوب من شاي الزنجبيل 3 مرات يوميا .

العلاج الطبي لانزلاق غضروف الرقبة

هناك عدة طرق لعلاج انزلاق غضروف الرقبة ، حيث يبدأ الأطباء بوصف أنواع معينة للمسكنات وفقا لحالة المريض الصحية ، كما قد ينصحوا بارتداء مثبت رقبة أو وضع ياقة عنق لمنع تحريك الرقبة وتخفيف الألم ، إلى جانب جلسات العلاج الطبيعي لاستعادة الغضروف المنزلق لموضعه الطبيعي .

يكون العلاج الجراحي حلا أخيرا للحالات التي لا تستجيب العلاج الدوائي والعلاج الطبيعي ، وهذا العلاج أثبت فاعليته مع التقدم الذي يشهده هذا المجال الطبي .