علاج الرباط الصليبي بالاعشاب وما انواع الرباط الصليبي

علاج الرباط الصليبي بالاعشاب ، يحدث الرباط الصليبي بنسبة كبيرة عند الرياضيين، وتنقسم اصابات الرباط الصليبي إلى رباط أمامي ورباط خلفي، والرباط الأمامي هو من أكثر الاصابات شيوعا لدى الرياضيين والتي تحدت نتيجة التواء في الركبة أو ممارسة الرياضة بشكل خاطئ.

علاج الرباط الصليبي بالاعشاب

هناك عدة أعشاب طبيعية يمكن أن تساعد في علاج الرباط الصليبي، ومن هذه الأعشاب :

الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية المعروفة عنها قدرتها الفائقة على تسكين الآلام وفي نفس الوقت مضاد للالتهابات، كما يساعد في التقليل من ألم المفاصل المزعج.

يعمل زيت الزنجبيل على التقليل من ألم الركبة المصابة بالرباط الصليبي إن تم وضعه على الركبة وتدليكه برفق.

كمادات الثلج

كمادات الثلج أيضا هي من العلاجات المبدئية لاصابات الرباط الصليبي، حيث تعمل على التقليل من آلام الركبة والانتفاخ والتورم المصاحب للاصابة.

يمكن الاعتماد على كمادات الثلج عن طريق وضعها على الركبة المصابة لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات يوميا.

زيت النعناع

زيت النعناع هو من العلاجات القديمة المستخدمة في علاج التواء الركبة، حيث يقلل من آلام الركبة والمفاصل، ويسكن الألم.

يستخدم زيت النعناع لعلاج الرباط الصليبي عن طريق وضعه على الركبة المصابة وتدليكه جيدا حتى يتشربه الجلد، وتكرر الوصفة ثلاث مرات يوميا.

زيت السمسم

هو من الزيوت الطبيعية المستخدمة في علاج تمزق الأربطة لأنه يعالج ألم العضلات.

يتم استخدام زيت السمسم الدافئ على الركبة مع التدليك برفق إلى أن تمتصه البشرة.

الكركم

يعتبر الكركم من أهم المطهرات الطبيعية للجسم، كما يستخدم في علاج تمزق الأربطة في الركبة والمفاصل لأنه يحتوي على مواد مضادة للألم والالتهابات .

يمكن تناول الكركم بالحليب أو تدليك الركبة به، فهو مفيد في كلتا الحالتين.

عشبة ذيل الحصان

عشبة ذيل الحصان تحتوي على مادة السيليكا التي تعمل على امتصاص الكالسيوم في الجسم مما يساعد على تقوية العظام بشكل جيد ليقاوم أي اصابات، كما يساعد على سرعة الشفاء بعد الاصابة بالرباط الصليبي.

كما تعمل عشبة ذيل الحصان على الحفاظ على صحة الغضاريف والمفاصل والعظام، والأنسجة والجلد والشعر.

زيت بذور اليقطين

الزنك الموجود في زيت بذور اليقطين يساعد كثيرا في بناء الأربطة والأوتار للجسم، حيث يعمل على إنتاج البروتين المهم في هذه العملية.

كما يعمل الزنك على تكوين الأنسجة وتعزيز مناعة الجسم بشكل جيد.

يتم تناول زيت بذور اليقطين مع الفلفل الأحمر ولقاح النحل وزيت جوز الهند والكاكاو الخام يوميا، لأن هذا المزيج يساعد جيدا في تحسين حالة أربطة الركبة المصابة.

بذور الحلبة

تستخدم بذور الحلبة في تسكين آلام الرباط الصليبي للركبة لأنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة المفيدة جدا للركبة.

يتم تحضير منقوع بذور الحلبة وينقع ليلة كاملة ثم يصفى في الصباح ويوضع على الركبة يوميا لمدة أسبوع كامل.

انواع الرباط الصليبي

يحدث التواء الرباط الصليبي للركبة في حال تمدد الألياف المكونة للأربطة، فمن الممكن أن يكون التمزق جزئيا وفي هذه الحالة يحدث في الألياف فقط دون الرباط نفسه، وهناك نوع كامل يحدث التمزق في الرباط بالكامل، وأنواعه هي :

تمزق الرباط الجانبي

هذا النوع من انواع الرباط الصليبي هو الأقل شيوعا، لأن الساق تعمل على حماية الجانب الداخلي من الركبة، ولكن قد يحدث إصابة الرباط الصليبي في حال كانت إحدى الساقين ممتدة إلى الأمام، والساق الأخرى لم تقم بحمايتها، وذلك خلال ممارسة لعبة كرة القدم مثلا.

تمزق الرباط الصليبي الأمامي

يحدث هذا النوع من الاصابة أثناء ممارسة الرياضة ككرة القدم والسلة والتنس والسلة، حيث تحدث الإصابة في حال هبوط الساق وتمحورها، أو في حال تحرك الركبة في الاتجاه المعاكس حيث تنحني قليلا.

وبينت الدراسات أن النساء هي من الأكثر اصابة بهذا النوع من الاصابات بسبب ضعف العضلات حول الركبة على عكس ركبة الرجل,

تمزق الرباط الصليبي الخلفي

هذا النوع من الاصابات ليس شائعا مثل باقي الأنواع، فقد يحدث نتيجة الاصابة في حادث سيارة فمن الممكن أن تصطدم الركبة بلوحة القيادة ثم تنحني الساق إلى الخلف مما يسبب لها هذه الإصابة.

الرباط الصليبي

أعراض تمزق أربطة الركبة

1- حدوث صوت مفاجئ أثناء الاصابة أو الشعور بتمزق شديد جدا في الرباط الصليبي بالركبة.

2- حدوث تورم في الركبة قد يصاحبه نزيف بمفصل الركبة.

3- الشعور بألم شديد جدا في الركبة ناتج عن تمزق الأربطة بها.

4- عدم القدرة على المشي أو تحريك الركبة .

5- ظهور كدمات شديدة حول الركبة قد تأخذ وقت طويل في الاختفاء.

https://www.youtube.com/watch?v=ytLoMHvZjB4